[Love Amaliya]

Холотро́пное дыха́ние (ХД) — метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервинтеляции лёгких за счет учащённого дыхания. В результате вымывается СО2 из крови, сосуды мозга сужаются, начинается торможение коры головного мозга, и активируется подкорка, что вызывает вытесненные из сознания переживания Также наблюдается увеличение рН в крови, наступает респираторный алкалоз.
Кто то,что то,может об этом рассказать на личном пимере?

[Хальвдан]

Love Amaliya

Кто то,что то,может об этом рассказать на личном пимере?

На личном примере сказать не могу, но в общих чертах представляю, о чём речь. Новое веяние, таких модных штук придумали много в прошлом веке. Довольно опасная вещь, особенно если не знать тонкостей. Зачем вам это? Йога - намного более простой, полезный и проверенный временем способ.

[Alland]

Love Amaliya

Кто то,что то,может об этом рассказать на личном пимере?

Несколько раз дышал в группе.

[Хальвдан]

Alland

Несколько раз дышал в группе.

Ну и как, прочистилось сознание? )

[Alland]

Хальвдан

Ну и как, прочистилось сознание? )

От чего?

Мне было более интересно быть ситтером,насмотрелся на "одержимых",сам же ,по рассказам своего ситтера, вёл себя спокойно.

[Хальвдан]

Alland

Мне было более интересно быть ситтером,насмотрелся на "одержимых",сам же по рассказам своего ситтера вёл себя спокойно.

Был ли какой-нибудь "приход"? Ну, то есть как вели себя люди, введённые в это состояние?

[Alland]

Хальвдан

Был ли какой-нибудь "приход"?

Был конечно,лёгкая эйфория +всякие картинки мелькали.

Хальвдан

Ну, то есть как вели себя люди, введённые в это состояние?

Контингент - одинокие тёти в основном лет за сорок(может это само по себе уже диагноз).Любительницы такого рода "духовных практик".

Там цирк натуральный.Кто-то плакал,кто-то смеялся,кто-то ползал по полу,кто-то бился в судорогах,орал.

Короче полный alles.

До сих пор звонят,приглашают "подышать",но мне как-то уже и не интересно.

[Хальвдан]

Alland

Там цирк натуральный.Кто-то плакал,кто-то смеялся,кто-то ползал по полу,кто-то бился в судорогах,орал.

Вот и я о том же. Love Amaliya, обходите такие практики стороной. Лучше использовать проверенные временем методы.

Но на всякий случай представлю литературу (чуть ли не единственную на русском языке):
С. Гроф, К. Гроф (собственно создатели направления). Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии. 2010 и 2013 (разные издательства).

http://www.ozon.ru/context/detail/id/5217780/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/23826812/

[Alland]

Вообще это такое новомодное веяние, идущее из столиц,на котором предпримчивые инструкторы делают неплохие деньги )

Love Amaliya

Холотро́пное дыха́ние (ХД) — метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервинтеляции лёгких за счет учащённого дыхания. В результате вымывается СО2 из крови, сосуды мозга сужаются, начинается торможение коры головного мозга, и активируется подкорка, что вызывает вытесненные из сознания переживания Также наблюдается увеличение рН в крови, наступает респираторный алкалоз.

Ничего хорошего для психо-физического здоровья это не сулит.

[MeTaNik]

Alland

Контингент - одинокие тёти в основном лет за сорок(может это само по себе уже диагноз).Любительницы такого рода "духовных практик".

Там цирк натуральный.Кто-то плакал,кто-то смеялся,кто-то ползал по полу,кто-то бился в судорогах,орал.

Короче полный alles.

Напоминает "службы" в некоторых сектах, типа Сандея)))...

[Alland]

Современным людям не хватает эмоций и единения.Поэтому на холотроп и идут.

Там ещё кинойогу преподали.Нечто притянутое за уши.Суть в том,как по сюжету фильма,сливаясь с главным персонажем, проработать свои чуть ли не внутриутробные и детские проблемы.Вообще не понял этого.Видимо не дано.

[Love Amaliya]

Хальвдан

Зачем вам это?

Лично мне,это ни к чему. Моя сестра ходит,на дыхалку(2 раза уже)отговариваю как могу.Для меня это все хрень полнейшая.Но за неё волнуюсь.

[Alland]

Love Amaliya

Моя сестра ходит,на дыхалку(2 раза уже)отговариваю как могу

Я сходил трижды.И заметил сильную усталость и несколько затруднённое дыхание.Эти симптомы вскоре прошли,но я и не продолжал.

В юности ещё читал про этот метод и когда представилась возможность попрактиковал.

Love Amaliya

Для меня это все хрень полнейшая.Но за неё волнуюсь.

А зачем это Вашей сестре?

[Love Amaliya]

Alland

А зачем это Вашей сестре?

Что бы вылечить свою депрессию,невроз и какие то панические атаки(так ей врач сказал).

[Helly]

Love Amaliya

Что бы вылечить свою депрессию,невроз и какие то панические атаки(так ей врач сказал).

Эти курсы ей врач присоветовал?
Love Amaliya, самое лучшее для лечения депрессии - физическая активность.
Пусть займется бегом, аэробикой, плаванием, теннисом и тд.
Единственное, что лучше всего, если вы с ней будете на все это ходить хотя бы вначале, пока она друзьями и знакомыми там не обзаведется.

[Love Amaliya]

Helly

Love Amaliya, физическая активность.

Да,этим я ее уже занимаю,по мере возможности.
И да,это ей посоветовал врач психотерапевт,который это самое дыхание и преподает!!!!Другие же врачи,назначали легкие антидеприссанты,но она,таблетки пить не хочет.

[Helly]

Love Amaliya

Другие же врачи,назначали легкие антидеприссанты,но она,таблетки пить не хочет.

Правильно делает.
1. Физическая активность. До постоянной легкой физической усталости, от которой отдыхать тоже активно, н-р, в бане.
2. Смена обстановки. Н-р, выехать на природу к кому-нибудь на дачу, побродить по лесу, покататься на лыжах.
3. Сходить в театр-кино на комедии, на выставки.
4. Съездить в солнечные края к морю. Сейчас несезон, поэтому можно найти дешевый тур.
5. Стать членом какого-нибудь клуба.
6. Не для всех. Сводить в реанимационное отделение или в онкобольницу, если есть к кому. Для ряда людей это такой пинок, который заставляет почувствовать себя счастливым.
7. Почаще собираться в веселые компании.

Можно и другое.
Главное, увлечь чем-нибудь.

[Хальвдан]

Helly

самое лучшее для лечения депрессии - физическая активность.

Хелли, депрессии бывают разные. Например, маниакальные. Иногда без медикаментозной помощи не обойтись. А иногда вообще...
То, о чём вы пишите, это лёгкое изменение настроения. А настоящая депрессия - это, к сожалению, тяжёлая психическая болезнь.

Love Amaliya

это ей посоветовал врач психотерапевт,который это самое дыхание и преподает!!

А, ну тогда понятно, откуда ноги растут. Нет, если это ей помогает, то... Но это слишком рискованный метод. Нужно тщательно следить за самочувствием и находиться под постоянным наблюдением лечащего врача. Чуть почувствует какой-либо дискомфорт, лучше отказаться от терапии.

[Helly]

Хальвдан

депрессии бывают разные. Например, маниакальные. Иногда без медикаментозной помощи не обойтись.

Если советуют на курсы дыхания и предлагают слабые антидепрессанты, то явно не этот случай.

[Хальвдан]

Helly

Если советуют на курсы дыхания и предлагают слабые антидепрессанты, то явно не этот случай.

Назовите мне сначала антидепрессанты и их дозу, а потом уже будем говорить, лёгкие они или нет.